Статья рассказывает о том, что эффективность можно увеличить не только путем принятия витаминов, но и занимаясь спортом, кушая овощи и фрукты. Автор приводит пример с дочкой, которая не меняла скорость движения, несмотря на рытвины на пути к качелям.