ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ
#на_сессии_с_коучем
Над чем бы мы не работали с клиентами-женщинами, тема веса вылезает раз от раза. И это может вообще не зависеть от первоначального запроса.
Просто рано или поздно женщина спотыкается об это, ну вы понимаете…
- А еще я давно хочу похудеть, но никак у меня не получается.
А потом она спохватывается (опытная уже в постановке целей):
- Ой, то есть не похудеть, а постройнеть… Или нет… Хочу весить 60 кг.
Сразу хочу оговориться, что я не коуч в сфере ЗОЖ и совсем не работаю с темой красоты и здоровья, а тем более похудения.
Но сталкиваясь с этим «Хочу похудеть» снова и снова, у меня выработался определенный алгоритм. И так как работает он в сессиях раз от раза, то может сработать и в режиме самокоучинга. Алгоритмом делюсь.
Начинается он с простого вопроса:
- А зачем тебе нужно похудеть (постройнеть, весить 60 кг)?
У вас тоже наверняка уже начался перебор ответов в голове, да? Так много причин для этого! Обычно они такие:
• Чтобы быть красивой,
• Чтобы стильно выглядеть,
• Чтобы быть здоровой,
• Чтобы быть активной,
• Чтобы купаться во внимании со стороны противоположного пола.
Честные еще могут добавить:
• Потому что мой гардероб рассчитан на размер меньше.
А вот ведь какая штука интересная:
• Для того чтобы быть красивой – худеть не надо. Красивой можно быть в любом весе. Макияж, прическа, уверенность и пластика движений, одежда, подчеркивающая цвет лица и изгибы фигуры. Но я почему-то откладываю все это, ожидая пока похудею. Почему?
• Для того, чтобы стильно выглядеть, не надо худеть. Худеть нужно, если мне всенепременно хочется надеть джинсы в обтяжку с заниженной талией, а в моем весе (или возрасте) это уже не стильно. Для того чтобы стильно выглядеть, нужно не побояться увидеть себя настоящую и подобрать стиль именно для себя. Это непростая задача. Куда проще ждать, когда похудею.
• Чтобы быть здоровой, не надо худеть. Неправильный способ похудения может нарушить здоровье, испортить кожу и цвет лица. Хочешь быть здоровой – нужно следить за питанием, водным балансом и физическими нагрузками. Вот тогда я буду здоровой. И вероятнее всего, похудею. Но не наоборот.
• Чтобы быть активной – не надо худеть. Для этого нужно знать, что мне нравится, принимать себя и свои интересы. Когда в жизни есть что-то интересное, появляется энергия на реализацию. Это не зависит от того, 42 у меня размер или 48. Если жизнь у меня будет насыщенная, скорее всего я похудею естественным путем.
• О внимании противоположного пола даже говорить нечего. С размером талии его количество никак не коррелирует. А вот с красотой, здоровьем, уверенностью, активностью и энергией вполне соотносится.
• А про то, что я не влезаю в свою любимую юбку… Хм, а я действительно готова держать себя в железных рукавицах ради нее?
Чтобы внести ясность, ответы на эти вопросы озвучены не мной, а клиентками на сессиях. Я их лишь зафиксировала и систематизировала.
Получив эти ответы, мне остается лишь снова спросить:
- Что-то я так и не поняла, а худеть-то тебе зачем?
И после вздоха облегчения и смеха услышать новый ответ. Новое «хочу».
Новую прическу, занятия йогой, прогулки на свежем воздухе или устроить творческий эксперимент на кухне…
Я же дотошная, я все равно спрошу:
- А это тебе зачем?
- Как зачем? Я ХОЧУ!
Вот это для меня железный аргумент.
- Вообще-то, я уже давно хочу, но все ждала, когда похудею.
Автор Ольга Козлова
Есть вопросы? Задавайте в комментариях или в ЛС автору.
